TRÆNINGER 2024

Træning for elever på ungdomsuddannelse:

Vi tilbyder fortræning til Royal Run

Mandage kl. 17.15-18.15, fra d. 26/2.

For alle, begyndere og øvede:
Mødested:
Middelfart Gymnasium: Træning består af forskellige løbeøvelser med introduktion til teknik og træningsformer. Der laves et lille program med hensyn til de enkeltes behov.
Torsdage kl. 16.00-17.00, fra d. 28/2.

For aldersgruppen 16-19 år, begyndere og øvede:
Mødested:
Fredericia Gymnasium: Træning består af forskellige løbeøvelser med introduktion til teknik og træningsformer. Der laves et lille program med hensyn til de enkeltes behov.
Til at begynde med vil der være fællestræning én gang om ugen. Senere vil det blive suppleret med flere træninger efter aftale.


Indendørstræning 23/24:

Træning indendørs i vinterperioden fra skolernes efterårsferie frem til omkring påske.
Mandage i Middelfart på Middelfart Gymnasium kl 16.00-17.00.
Torsdag på Fredericia Gymnasium 17.00-18.30.

Husk indesko til indendørstræning (rene og ikke sort sål).

Mandag:
Middelfart Gymnasium kl 16.00-17.00.

Torsdag: Fredericia Gymnasium (Nørrebrogade 88).
Kl. 17.00 -18.30 (adgang til hal fra 16.45).


– – – – – – –

Vores træninger er så vidt muligt indrettet så alle kan være med, både begyndere og dygtige atleter. Vi ønsker at alle skal føle sig som en del af gruppen, både til træninger og stævner. Samtidig tager vi individuelle hensyn i det omfang vi har mulighed for det.
Atletiktræningen hos os har fokus på de tekniske discipliner indenfor kast, spring og løb. Vores løbetræningsfokus er på kort/ lang sprint og hækkeløb. Distancerne op til 800-1500 m (maks. 3000-5000m) trænes i mindre omfang. Vi laver løbetræningsprogrammer til de interesserede.
I vinterhalvåret træner vi også crossløb som en del af vores træning, og deltager evt. i stævner i crossløb/ trailløb.
Variation – der er mange discipliner i atletikken og vi ønsker at præsentere så mange af dem som muligt for vores medlemmer. Derudover kan vi godt finde på indimellem at lave noget helt andet, som f.eks en rask basketball kamp.